乳清蛋白肽怎么服用？

　　乳清蛋白肽屬于小分子肽，小分子肽結構簡單、分子量小，可快速透過小腸黏膜吸收而不需要再次消化，也不需要耗費能量，具有較強的吸收特點。乳清蛋白肽是人身體重要的營養(yǎng)之一，具體服用量為：每天2-3次，一次3-5克(建議水溫在40-60度為最佳)，一天的服用量不超過15克，人體每天吸收量是有限的，超過15克吸收就不會那么明顯，乳清蛋白肽屬于調理性保健食品原料，過量也不會對身體有損傷。